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心理健康講座:陽光心態與幸福人生

來源:本網訊    作者:吳婷    發布時間:2016-07-01

 

  生活在都市快節奏中的我們幾乎每天都在面臨著各種壓力,而其中,工作壓力毫無疑問地占了重頭戲。適度壓力能讓人產生挑戰自我的成就感,而過度的壓力就會引起焦慮、沮喪等不良心理,從而引發各種身體疾病。因此,科學地緩解工作壓力,調適生活情緒,以輕松愉悅的心情面對工作生活顯得十分重要。

  為此,6月29日下午,由高新區(濱江)工會主辦,稅友集團工會承辦的“陽光心態與幸福人生”心理健康講座在稅友總部紅色家園黨群活動室舉行,講座吸引了65名稅友員工到場聆聽。  

  心理專家吳漢龍老師通過一個個鮮活的事例和幽默風趣的語言教授了一堂豐富生動的心理課。吳老師在講座中向大家講解了什么是情緒,在情緒出現時我們要學會懂得正確認識和表達自己的情緒、分清情緒的來源,學會接納、處理和放下情緒,從而提高自己的生活質量。同時提出,我們要敞開心扉,保持一顆純真的心,用打破枷鎖的創新思維,從不同角度看問題,不斷發掘潛能、提升自己,要擁抱陽光心態,向工作致敬,向生活微笑。過程中,大家不時頻頻點頭共鳴,紛紛感嘆生命短暫而寶貴,表示要以積極樂觀的情緒認真快樂地過好每一天。

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